하루 총 칼로리를 900kcal 드시고 계시다고요~? 우선 탄단지 비율을 다이어트식으로 하고계신건지..나트륨을 많이 섭취하는건 아닌지..
그리고 하루 900은 정말 적은 양이예요~ 그보다 더 드시고 차라리 운동 강도를 늘리시고 체중에 연연하지마세요. 0.5kg 가 부종일수도 있어요.
또,체중에 스트레스 받거나 수면 부족이면 더더욱 살이 안빠지게 되있어요. 다이어트에는 식단, 운동도 중요하지만 몸과 마음의 휴식도 필요해요.
아니면 요요가 와서 10kg정도 체중이 불은경우 몸 자체가 살이 빠지지 않는 체질로 변했을수도 있어요. 병원가서 정밀 검사 받아보셔요.
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