다이어트

두부유부초밥

다신다이어터

겨운애
2019.11.04 11:51 | 조회수 1,461 | 좋아요 11

간단하게 닭가슴살, 단백질쉐이크 물렸을때 먹기 졸아요

두부를 데친후 물기제거해서 으깨기
그냥 두부 비린맛이 싫으시면 유부를 덜 짜거나
유부초밥 만들때 포함되어있는 식초랑 후레이크 같이
넣어서 으깨고 유부에 넣어주시면
두끼 다이어트도시락이 완성됩니다.

너무너무맛있고 포만감도 좋아서 샐러드랑 같이 드시면 되요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 치아바타 샌드위치&롤 샌드위치~♡

다음글 두부계란찜~♡

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

단비둥
|01.16 22:29

신고 0 공감 0

이거 진짜 짱맛 ㅠㅠㅠㅠ

유숨모찌
|01.02 00:52

신고 0 공감 0

오 참고해볼게요 감사합니다~

오십서사칠
|11.21 07:50

신고 0 공감 0

이거 진짜 맛잇어요.,

tnwls48
|11.16 10:04

신고 0 공감 0

오~~ 한번 만들어볼께요

사륙02
|11.15 02:01

신고 0 공감 0

와 이거 보기만 해도 배고픈데요? 꼭 해먹어봐야 겠어요ㅎㅎ

민OILOVE
|11.14 14:34

신고 0 공감 0

유부두부초밥 아이디어 굿!

단디양
|11.13 14:15

신고 0 공감 0

단백질 제대로 섭취할수 있겠네요 저녁에 이렇게 먹어도 될까요?

꼬마밀레S2
|11.11 20:13

신고 0 공감 0

저도 다이어트할때 이거 많이 먹었어요ㅎ
닭가슴살+샐러드보다 요게 더 맛있었네요!

baeya
|11.05 18:16

신고 0 공감 0

오다음에해봐야겟어요 ㅎㅎ

whaday
|11.04 16:00

신고 0 공감 0

유부 초밥 칼로리가 높은 이유가 바로 밥땨문이죠! 두부라 더더욱 포만감 업! 완전 좋네용ㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동