다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

실내자전거 질문이요~

다신다이어터

Bunny^ㅠ^
2019.11.04 20:57 | 조회수 174 | 좋아요 0

실내자전거를 주로 하는데 강도는 몇이 좋을까요? 3은 뻑뻑해서 다리 힘이 많이 들어가고 2로하면 휙휙 빨리 페달을 밟을 수 있어요.

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댓글 (4)

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baeya
|11.05 18:31

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강도낮춰서오래타는게좋다고들엇어용!

whaday
|11.05 08:57

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전 가볍게1로 하고 엄청 빨리 밟아요

우지니다
|11.05 00:54

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근육만들고 싶을땐 강도 높게하구 지방빼고 싶다할땐 강도 낮게했어요!!

ssoma
|11.04 23:09

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유산소 운동과 무산소 운동의 차이점을 먼저 이해하고 운동하심이 좋을 드 합니다.
강도가 높으면 무산소성 운동이 되고 페달을 빨리 밟히면 유산소성 운동이 되요.

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