You are what u eat. 그만틈 내 입속으로 들어가는 식재료랑 올바른 식습관이 중요해요. 전 지금은 식단개선전보다 올바른 식재료로 두배 든든하게 먹었을뿐(운동도 좀 해주고)인데 10개월 동안 -9kg빠졌어요. 제 키는 158에 48,9였어요. 지금은 몸상태 따라서 40,41 왔다갔다 해요. 체지방량은 4.8kg입니다. 몸무게 숫자는 몸상태따라서 수시로 달라지니까 그냥 참고하시고 체지방과 근육량을 체크 하시는 걸 추천. 줄바디로 기록하구요
