감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과식으로 한달만에 쪘는데..
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똑같애요. 차이점을 모르겠어요. 과식을 왜 하시는지. 애당초 간식없이(뭐가 땅기면 무염무당 견과류 한춤오케) 3끼 건강하게 잘 먹으면(단순탄수말고 복합)과식할 생각도 안듭니다. 과식.야식은 습관이에요. 굶지 마시고 건강하고 올바른 식습관 들이는 것 부터 시작하세요. 그릇 사이즈도 바꿔 보시고. 잘 하실 수 있습니다! 팟팅!
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