감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
크로스핏 중인데 ㅠㅠ여자분들
- 예쁜다리만들기도전
- 2019.11.18 14:00 | 조회수 474 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
크로스핏 중인데 ㅠㅠ여자분들
정말 특별히 먹는것까지 관리 잘해서... 또는 근육이 일부러 커지라고 관련 약물을 섭취하시는게 아니라면... 운동 해서 헐크 다리같은 근육질 다리가 되지 않을까?? 하는 고민은 넣어 두세요. 되려... 그간 근육 사이에 끼어있던 지방들이 빠져나와 더 이쁜 라인이 됩니다.
저도 비슷한 고민을 했었는데요, 저도 하체 근육 장난아니고 말근육이라는 별명만 내내 듣고다니던 사람이었습니다. 결론적으로 하체 근육운동을 한다해서 보기싫게 펌핑되지 않아요! 오히려 하체 운동하고 많이 걸어다니는데 주위에선 알도 빠져보인다 하고, 허벅지도 24인치에서 지금은 18.5인치 입니다. 일시적으로 수분이 몰려 두꺼워질수는 있지만 꾸준히 식단과 유산소, 근력을 병행하면 체지방은 빠지고 탄탄한 근육이 예쁘게 붙어 다이어트 이전의 체지방+근육 조합으로 울퉁불퉁하던 라인보다 예뻐집니다. 스트레칭만 잘해주세요..!
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