감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
좁은방 운동 추천
- milla0302
- 2019.11.18 18:09 | 조회수 206 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
좁은방 운동 추천
스쿼트도 하기 힘들 정도면 실내에서 할 만한게 거의 없을거 같아요. 제자리 뛰기는 어떠세요? 아니면 문 밖으로 한발짝만 나가셔서 계단오르기도 추천드려요.
스쿼트도 간신히 하시는거면 밖으로 나가셔서 하시는게 좋으실듯요. 집에 덤벨 있으시면 스쿼트,런지,쓰리스터,워킹런지,사이드런지,킥백,덤벨데드,덤벨프레스 하시면 됩니다
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