멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝으로 근육량 증가
-
포도알2
3
- 2019.11.20 15:06 | 조회수 214 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝으로 근육량 증가
맨몸 운동으로도.... 홈트레이닝으로도 근육량을 올릴수 있습니다. 다만... 헬스장에서 쇳덩이 드는 것보다는 아무래도 더딥니다.
가급적 유.무산소 운동 병행해 주세요. (이게 원칙이라 생각하세요)
1
