다이어트

두유리조또

물에 야채(양파나 브로콜리 등) 볶다가 버섯 넣고 새우 넣고 노릇해질때까지 볶아주다가 무가당 두유 붓고 현미밥 4숟가락 정도 넣은 다음에 체다치즈 한장 넣어서 졸여주기!

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