멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 늘어서고민이에요
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inse
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- 2019.11.23 06:52 | 조회수 153 | 좋아요 0
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몸무게가 늘어서고민이에요
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일정량 이상의 탄수화물을 먹어야 변비가 안 생기드라구요 저도 고생 끝에 알게 된건데 하루에 바나나 2개 고구마 2개 밥 한 공기 이 정도량은 꼭 챙겨먹고 상추나 양배추 등 채소류 한 접시씩 같이 먹고 물 1.5리터 이상 먹으면 변비 없어져요 그리구 아침을 많이 먹어야돼요 반작용이 일어나서 매일 일 볼 수 있어요
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