멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입터짐ㅜㅜ
- jjjin1
- 2019.11.23 18:36 | 조회수 97 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입터짐ㅜㅜ
매끼 애초에 잘 챙겨먹는게 좋고 건강한 간식으로 챙겨드세요
견과류 요거트 삶은계란 두유 같은걸루요
목이 말라도 배고프다고 느끼니 허기가 질땐 물을 마셔보는것도 좋아요
평소 먹고싶은게 있다면 소량으로 드시는걸 추천해요 저는 아예 안먹는다고 생각하면 더 생각나고 폭식하게 되더라구요 안좋은 음식이어도 조금먹는게 장기적으로 봤을때 훨씬 괜찮았어요
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