다이어트

아침먹기 1달 후기

건강한습관고고씽 1 1 2 1
2019.11.24 08:28 | 조회수 1,888 | 좋아요 0

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아침 먹기 한달 도전했습니다!
아침 먹기가 도전 종목 중 가장 쉬워서 쉽게 도전했던 거 같아요ㅎㅎ

도전하면서 좋았던 점은
아침에 신경써서 먹다보니 점심, 저녁도 자연스럽게 다이어트식으로 흘러갔던 거 같아요

저는 원래 아침을 왕처럼~저녁은 거지처럼~ 을 실천했던 사람이에요
전날 저녁에 참다가 아침에 일어나자마자 먹고픈 걸 막 먹는데 그러다보면 아침에 폭식하게 되고
불규칙적으로 먹게 되더라고요

근데 이번 도전하면서 아침에 적당한 양으로 단백질 탄수화물 야채를 골고루 챙겨서 먹다보니 속도 든든해지고 다이어트하기 더 수월했던 것 같습니다^^

이상 다이어트 후기입니다~

20161109 도전리스트 추가

건강한습관고고씽님이 성공한 30일 도전