멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출산 후 다이어트
이전글 갑상선질병이신분 다이어트성공하신분계신가요?
다음글 다리알 빼는법
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
개인마다 출산후 상태가 달라서요..불편한데 없다면 2-3개월부터 식이조절하면서 조금씩 걷기나 가벼운 유산소운동해주시면 되요. 그 다음엔 본인의 몸상태에 따라서 조절하시면 되고요.
출산하신지 얼마나되셨나요?ㅠㅠ돌전이시면 코어운동, 스트레칭 , 유산소 자전거부터 타시면 좋고 지루한게 싫으시면땅끄부부운동 따라하셔도되요저는 둘째출산 12일부터 스트레칭 코어운동하였고 30일때부턴 자전거 1단계로 탔고 50일때부턴 근력운동도 하였어요ㅠㅠ살은 쭉쭉빠졌지만 지금은 다시 원상복귀되었네요!
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
TOP으로 이동
