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운동후 폭식 어떻게 하세요?

다신다이어터

JM0120
2019.11.27 18:09 | 조회수 442 | 좋아요 0

안녕하세요
운동으로 수영을 택한 다이어터입니다
수영 후 집에만 오면 먹을 것 붙어 찾아요
ㅠㅠ
이 때 어떻게 하면 좋을지 알려주세요

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댓글 (3)

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ssoma
|11.28 09:00

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수영 전에 가볍게 바나나와 아메리카노 한잔 드시고 하시고 운동 후 우유 한잔 드세요. 그리고 식사를 하시구요.

캡훅
|11.28 01:41

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포기하지말고 마음을 다잡으시면 언젠가 먹지 않게 되도라구요. 화이팅!

보람이언니
|11.27 21:26

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저도 아침 7시 수영하는데요 ㅡ 수영자체가 에너지엄청많이 쓰는운동이라 수영하고나면 허기진대요 그걸참고 수영하고 두시간후에 먹으라하더라구요 전그래서 걍 참아요..ㅋ별다른방법이 ..ㅋ없는것같아요 ㅠㅠ 하아....

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