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점핑다이어트
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점핑은 무릎에 큰 무리를 주지 않으면서 많은 운동량과 강도를 가지는 운동입니다. 그런데... 운동이란건 무슨 운동을 하느냐 보다 수행자의 몸 상태나 운동에 대한 이해도 등에 따라 그 운동효과는 천지차이입니다. 꼭 점핑이 아니더라도 오랜기간 꾸준히 재미지게 할 수 있을법한 운동으로 운동을 접근하시는게 더 좋습니다.
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