다이어트

⭐️더 힘내서 다이어트 시작⭐️

다신다이어터

바디크리에이터민짱 1
2019.12.09 16:13 | 조회수 12,252 | 좋아요 17

5월달 부터 다이어트 꾸준히 하다가
몸무게 변화는 많이 없음 ㅠㅠ3개월 동안
53에서 49까지 뺐음!
(이때는 식단 조절이랑 운동 3시간 정도는 한듯 )
계속 먹고 싶은 거 먹고 운동 조금씩 하면서
48에서 49유지
그리고 11월 초부터 다시 쉐이크 먹으면서 다이어트 시작
지금 한달 가량 지났는데 46키로
거기에 체지방이 생각 보다 많이빠져서 넘 뿌듯 합니다 💪🏻

그리고 중요한게 진짜 체지방입니다 ㅠㅠㅠ헝헝
몸무게에 너무 집착하지마세용

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 138kg》84kg 후기

다음글 74.6kg에서 시작 46.3kg찍음 - 28.3kg 감량한 후기

댓글 (65)

등록순｜최신순｜공감순

여너연어
|02.13 20:43

신고 0 공감 0

와 비율 완전 좋으세요

밀키조
|02.12 01:53

신고 0 공감 0

엄청 멋있으세요ㅠㅠㅠ

이번이마지막!-!
|02.12 01:03

신고 0 공감 0

복근있는사진 자극사진으로 쓸수있게 퍼가도 될까요?!!?

dalcomes
|02.10 02:26

신고 0 공감 0

부러워요ㅜ

날씬이댈꾸야
|01.09 01:06

신고 0 공감 0

멋지세요 !

쪼꼬미용
|01.08 07:32

신고 0 공감 0

축하드려요 멋지십니다

포리네집사
|01.07 23:07

신고 0 공감 0

복근너무부러워요!!

55키로입니다
|01.06 01:34

신고 0 공감 0

멋지세요!!

bauhou****
|01.04 22:57

신고 0 공감 0

오~ 복근&허리 라인이 넘 예쁘네요~~

foreverdiet
|01.03 00:56

신고 0 공감 0

대단하세용

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동