view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

속쓰림

 다신다이어터

view-사진

제가 아이셋 출산하고 체중도 많이불고 몸도 많이 안조아져서 18일부터 다이어트를 시작햇어요...
식단과 운동을 병행하면서 음식은 거의 탄수화물을 안먹고 단백질과 야채위주로 먹고있고 하루 한끼만 보리나 현미밥으로 3/1공기 먹고있어요..
운동은 하루 한시간정도 유산소와 근력으로 하고있구요.
첫날은 괜찮았는데 어제부터 속이 너무 쓰려요
계속그러는건 아니고 운동후나 자기전에 더 심한것 같아요..
괜찮은건가요?

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 안녕하세요 4년만에 다이어트 결심했습니다

다음글 허벅지안쪽살이 ...

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동