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운동 챌린지 중간에 휴식 왜 있는 거예요?
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휴식은 매우 중요한 역할을 해요. 우리 몸의 근육이 다시 재정비하고, 예쁘게 만들어지기 위한 준비를 하는 틈을 줘야 원하는 몸매를 만들수 있어요🤗 그리고 한 번씩 쉬어줘야 신진대사율이 올라가서 운동하고 칼로리 소모 하는데에 더 도움을 줘요💪🔥 그러니 굳이 하셔야 겠다면 휴식하는 날에는 강도를 조금 줄이셔서 하고, 왠만하면 쉬시는 게 더 다이어트에 도움이 되요🤭👍
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