다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저 식단 제대로 하고 있는걸까요?

다신다이어터

병지
2020.01.09 21:33 | 조회수 148 | 좋아요 0

아침 : 바나나 1개(다이어트 전에는 아침을 안먹었었음)
점심 : 로칼도시락(약 340kal) 또는 일반식 1/2정도 등등
저녁 : 그릭요거트 1회분+바나나 반개+ 귤1개(고정)
간식 : 보통 1일 아메리카노 두잔
운동 : 복싱 주3회이상 하루 1시간

이렇게 일주일쯤 됐고 중간에 못참고 파스타랑 치킨을 먹긴했어요 한 1.3키로 빠진거같은데 저 제대로 하고 있는건가요?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트중 피자가 너무 먹고싶어요ㅠㅜㅜ

다음글 인바디가 심각한거같아요..전문가가 같이 봐줫으먼 좋겠어요

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

bbonggg
|01.09 23:34

신고 0 공감 0

저녁 귤 빼시고 닭가슴살등 단백질 넣어주세요 닭가슴살 샐러드 드시면 좋을거같아요
지금 너무 안드시는거에요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동