저도 단백질 식품 먹는게 고역입니다..ㅠ 동물성 단백질 별로 안먹거든요... 근데 요즘은 억지로라도 먹고. 기왕 고를꺼 식품 성분표 보면서 같은 식빵이라도 로만밀식빵으로 바꾸고 요거트보다 그릭요거트로 먹고 아침엔 그릭요거트+프로틴씨리얼 또는 계란 2개+식빵 1조각 간식으로 계란 흰자만. 스트링 치즈. 저녁은 단백질 +샐러드 먹거나 만들어요 오늘은 에그인헬 이라고 만들어먹어봤는데 청양고츄를 좀 넣어야겠다는 생각이 들어요.. 가성비로 따지면 계란이 최고의 가성비. 단백질 6g 이고.. 닭가슴살. 오징어. 기름뺀 참치캔. 등등 있겠죠.. 유투브보니 코스트코에 9천원대 뭉탱이 햄이 24g 인가 들어있다고 하더라구요.. 질리면 그거라도 먹어야될듯해요..