제가 위장이 원래 별로 안좋은데ㅠ 요즘 갑자기 위장이 엄청 안좋아져서 제대로ㅠ못먹고 있어요ㅠ

주로 아침에는 일반식인데 밥은 적게먹고 단백질을 늘리고, 점심 저녁은 샐러드로 먹으려고 하는데요ㅠ 문제는 위장 때문에 하루에 400칼로리도 못먹고 있어요ㅠ

오늘도 아침에 밥 50g 먹고 체해서 점심 굶고 저녁에 샐러드 먹는데 양상추 25g에 방울토마토 4개 정도 먹었는데 이것조차 너무 배부르더니 체하더라구요ㅠㅠ

제가 한번 이렇게 상태가 나빠지면 오래가서 한 일주일은 제대로 못먹을거 같고 그 뒤로도 갑자기 양이 늘어나는게 아니라 조금씩 나아지는건데, 이렇게 계속 엄청 낮은 칼로리로 먹다가 몸이 정상상태가 될 때는 섭취 칼로리가 확 증가하게 되니까 그때 살이랑 체지방이 확 불어나면 어쩌지 싶어서 걱정돼요ㅠㅠ

지금처럼 다이어트 안할 때 지금보다 심하게 아픈 적 있는데 그때 3키로 넘게 단기간에 훅 빠지고 다시 몸이 나아지니까 전보다 살이 더 빠르게 쉽게 찌더라구요ㅠ 먹는 칼로리가 갑자기 늘어나니까ㅠㅠ 그때처럼 이번에도 살이 확 찔까봐 걱정되는데 어떻게 할까요ㅠ 당분간은 채소가 부피는 큰데 칼로리는 낮으니까 차라리 샐러드를 줄이고 좀 더 칼로리 높은 걸 먹는게 나을까요?

전에 이것때문에 살이 확 찐 적이 있으니까 계속 걱정되네요ㅠㅜ