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감량기에서 유지기로의 전환

간바레다이어트 1
2020.01.12 01:13 | 조회수 133 | 좋아요 0

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목표치는 55-7키로 정도였는데 지금 좀 과하게 49키로까지 빠졌습니다!! 이제 유지기로 들어서려고 하는데, 어떻게 하면 급격하게 살이 찌지 않게 돌아설 수 있을까요? 제가 지금 팔,다리가 과하게 빠져서 너무 얇아졌어요ㅠㅠ 근데 밥 양을 늘리면 뭔가 다 뱃살로 찔까봐 너무 두려워요ㅠㅠㅠ뭔가 좀 많이 먹은 날은 뱃살이 나오는 느낌이더라구요😭 저는 팔다리 살을 찌우고 싶은데

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