다이어트

내수댁 6일 ㅡ 어깨운동 배우기

다신다이어터

내수댁
2014.11.06 23:59 | 조회수 737 | 좋아요 0

1. 식단
아침: 어제 닭안심으로 만들어놓은 닭볶음으로 단백질보충
점심: 병원가고 폰 액정고치느라 견과로
저녁: 두부쉐이크

2. 운동
레그익스텐션 하는데 관장님이 바벨스쿼트로 하체 회복안됐을거라며 어깨운동 가르쳐주심
아기가 10시반에 잠들어 뛰어가 11시 25분까지 운동배움

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
요새 너무 바빠선지
감기몸살이래요ㅠㅠ
쉬라는데 쉴 수 있나요
늦었는데 가지말까 하다가
내일 신랑이 직원체육대회로 외박이라 못가기에 뛰어다녀왔어요
절박하니 하루하루가 소중해요
처녀적엔 왜 이런걸 몰랐을까
운동은 그냥 생활의 일부여야 했는데

인바디한다고 나가서 액정날리고 ㅋㅋ
11만원어치 다이어트네요 ㅋ

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댓글 (10)

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내수댁
|11.08 00:13

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부영이 직원이 친절하게 인터넷으로 팔으라 하더라고요 ㅋㅋ 삼성서비스 교육ㅋㅋ

내수댁
|11.08 00:12

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나도야뺀다 에고ㅠㅠ 어서다녀오세요 전 애기 옮을까봐 조금만 아파도 미리가요

내수댁
|11.08 00:12

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개강여신 저녁에 식이조절을 하니 슬며시 빠지는거같아요

내수댁
|11.08 00:12

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47찍자 네 같이 힘내요

내수댁
|11.08 00:11

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샬랄라 감사합니다 ㅎㅎ 하루가 어떻게 가는지 모르겠아요

부영이
|11.07 08:31

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망가진 액정 판매하셨나요? 혹 서비스센터 직원들이 말안하는경우가 있어서요~ 판매하면 기종에 따라 5~8만원 받을수 있어요~ 직원이 매입하는건아니고 저희동네 삼성엔 뒷문에 매입아저씨가 기다리고 있더라구요~

나도야뺀다
|11.07 08:09

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ㅜ.ㅜ저도 감기몸살왔네요 애기랑 병원가야겠어요...에공

개강여신
|11.07 03:35

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체중감량이 눈에보이시네요 !! 부럽습니다!!

fitgirl
|11.07 00:29

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아자아자!!!힘내쎄용!!!

샬랄라
|11.07 00:22

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어머나 저런... 비싼 다이어트 하셨네요 ㅠㅠ 진짜 하루하루 참 열심히 사시는 모습 아름답네요. 짝짝

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