다이어트

근육량은 많고 지방도 많을때 근육운동을 해야 하나요?

인바디 측정을 해보면 근육량도 많고 지방량도 많게 나오거든요. 지금 주로 40분 걷기 유산소 운동만 하는데 근육운동을 굳이 해야할까요?

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