다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 정체기

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무리하게 한달안에 7kg을 빼려고 했는데 일주일 동안 3kg 감량 성공 후부터 2주가 되어 가는 지금까지도 계속 정체기이네요.. 먹는것도 하루에 600칼로리 넘지 않고 운동도 유산소 운동, 홈트레이닝 꾸준히 1~2시간씩 하고 있는데 ㅠㅠ 정체기 어떻게 극복하나요?

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제가 전문가는 아니지만, 하루 600칼로리라면 초절식이네요.. 그럼 몸이 기아현상이라고 생각해서, 몸에서 더 못나가게 하는거라고 들었어요. 그럼 오히려 무게가 줄지 않는다고 그러더라구요 ㅠㅠ 조금만 더 건강한 방식으로 해보시는게 어떨까요 ㅠㅠ

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