다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

인바디쟀는데

키,몸무게랑 똑같은 친구는
체지방 20프로 저는 30프로ㅠ
몸이 완~전 달라서 전 그친구가 5키로는 적게 나가는 줄 알았어요. 몸무게보다 눈바디가 중요하다는걸 다시금 느꼈습니다..

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눈바디의 다른 말이 체성분 비율 입니다. 체성분 비율이 좋으면 같은 체중이라도 기초대사량이 높고 몸매도 더 이쁘구요.
그러니 체중은 미뤄두시도 체성분 비율 개선에 더 초점을 두는게 올바른 다이어트 접근이 됩니다.

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