32세 남자 이전에 글을 올린게있지만 초고도비만입니다. 시작 4일차인데....3일차때 몸무게가... -2.6kg 입니다... 먼가 잘못된느낌이랄까... 너무빨리빼면 안좋다고 하길래요... 식단은 하루 1천칼로리정도되고 단백질 위주로 섭취합니다. 간식 야식 없고 아침8시점심1시저녁5시 운동은 웨이트1시간 런닝30분씩하고있습니다. 고수님들...잘 하고있는건지 답변좀 부탁드립니다.. (처음이라 잘빠지는건가....ㅎ)
몸무게가 많이 나가기도하시고요 지금 초반에는 수분이 빠지고있는거라 원래 빨리 빠져요 식사제한을 따로하시는게 아니고 다하시고 간식.야식만 빼는거기때문에 잘하시고있는거에요. 지금을 즐기세요 수분빠지면 속도가 확줄어요 그러고나면 식단을 클린하게하셔야 빠집니다 화이팅입니다.🤗🤗
