다이어트

다이어트 식단1탄

함박웃음꽃
2020.01.23 14:16 | 조회수 784 | 좋아요 0

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안뇽하세요
이제막 다이어트 한창 돌입중인 함박이에요ㅎㅎ
키 154에 몸무게 68이었는데
이제 칼로리뿐 아니라 각종 영양소 꼭 챙기려구요
보조제건강식품에 넘의존하지않고
양질의 단백질과 양질의 지방
아! 저는 저렇게 생선을 물에 익힌다음에
까스불끄고 들기름을 둘러준답니다.
그럼 들기름의 오메가가 손실되지 않아서요
오늘은 이것뿐이지만 열분들~~
아주질좋은 탄수화물도 중요하단사실
모르셨죠? 그건 2탄에서 알려드릴게용^^♡

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