감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
도와주세요..통허리 어쩌나요ㅜㅜ제발..
- 요섭라이트
- 2020.01.29 20:28 | 조회수 212 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
도와주세요..통허리 어쩌나요ㅜㅜ제발..
근력운동 중에 옆구리 자극하는 운동들이 있어요. 배와 옆구리에 근육이 생기면 식사를 하신다고 눈에 띄게 튀어나오는 일은 없어지실거고 옆구리 복근이 생기면 라인도 생깁니다. 물론 복부지방이 줄어야 근육도 드러나는 것이라서 복부지방 감소시키면서 2~3일에 한번씩 복근 쪽 운동하시는거 추천드려요. 복근 운동은 허리통증 안오게 조심해서 하셔야하고 옆구리 운동도 막연히 따라하지 마시고 자세 확실히 확인하고 하셔야 부상을 방지할 수 있습니다
1
