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운동은 낮에하는게 좋을까요..?
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사실 큰 차이는 없습니다. 주무시기 두시간 전에 운동을 끝내주시기만 하면 됩니다. 생활패턴 살펴보시고 선택하세요. 낮에 운동하면 오후에 피로감이 생긴다 싶으면 저녁에, 저녁에는 취침 2시간 전에 운동을 끝내기 어렵다 싶으면 낮에 하시는 게 좋아요.
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