다이어트

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몸무게는 계속줄고 근육은 안늘어요.

우너래그렇겠죠?

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근육량을 지키거나 증가시키면서 체지방만 빼내는 작업이 어렵기는 하지만 가능한 영역입니다.
근육량 감소가 꾸준히 일어난다면 결국 먹는 열량과 소비하는 열량의 밸런스가 좋지 않다는 뜻이니... 이부분을 잘 파악해 보세요.

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