그런 날에는 한 끼 정도는 걸러도 괜찮을 거 같아요!
요즘 한참 뜨는 간헐적 단식을 하는 거죠!
다만, 남은 두 끼를 과식&폭식하지 않도록 조심하면서요..!!

그래도 개인적으로는
하루 세끼를 챙겨먹는 걸 권장하고 싶기는 해요
하지만 간헐적 단식이라는 방법도 있다는거~~

저는 오후 1시 이후 금식하고 있는데 늦게 일어나는 생활 습관도 같이 고치고 싶어서 시작한거라 시간 지나면 아예 안먹어요 !!! 늦게 일어나면 그 날은 밥 굶는 날 ㅜㅜ

저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!

저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!