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허리에 좋은 운동
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하늘 자전거가 허리에 도움이 된다고해요!
가급적 누워서 할 수 있는 운동들로 접근하시고 허리에 부하가 적은 자세의 운동들을 추천합니다. 보통 수영을 하시라고 안내를 드리구요.
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