다이어트

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아침먹고 운동vs 공복 운동

고민되네요ㅜ

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아침먹고 운동하세요 공복에하면 체지방 이 많이 빠지기는하는데 허기짐
폭식 유발과 참으면 성공이지만...더먹게 되더라구요
그리고 먹고 운동하셔도 체지방빠지시구요 근육도 잘붙어요
그럼 기초대사량이 점점 올라가서 요요도 안오고 좋습니다

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