다이어트

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식단은 어떻게 하는게 가장 좋아요??

다신다이어터

woozilove0615
2020.02.09 00:01 | 조회수 97 | 좋아요 0

운동은 많이 했지만 식단을 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요

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댓글 (1)

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빡센다이어터
|02.09 10:04

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따로 식단 짜거나 지키기가 어려우시다면
아침, 저녁을 평소에 드시는 거의 1/2 양으로 드시고
점심은 적당하게 드시던 만큼 드셔주시면
체중은 자연스럽게 줄어들 겁니다!

운동 많이 하신다고 하니까
근력이랑 유산소 운동 꾸준히 병행해주시구요~

원하시는 목표까지 화이팅입니다!!

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