다이어트

만보걷기 30일도전

다신다이어터

식탐빠염 2 4 3 3 1 2 5 4
2020.02.10 10:37 | 조회수 5,066 | 좋아요 3

12월말에 바디인증하고 좀늦었네요
초기보다 좀 느슨해져서 운동병행하는 횟수가 줄고 일반식도 좀먹었더니 2키로 정도 쪘어요
그래도 야식은 한번정도밖에 안먹었고
물은 평일 3리터씩 먹으려 노력했고
주말에만 밀가루 종종 먹었어요
15기 도전 시작했으니 다시 초심으로 돌아가서
아자아자♡♡♡

식탐빠염님이 성공한 30일 도전

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 작년 6월말(67.5kg)~현재(46kg)

다음글 169cm 70kg->63kg 조언부탁드려요

댓글 (86)

등록순｜최신순｜공감순

스텔라는55kg
|03.10 22:13

신고 0 공감 0

👍👍

라봉3
|02.26 22:39

신고 0 공감 0

파이팅!

식탐빠염
|02.17 23:02

신고 0 공감 0

bonnie96 효과도 좋고 늘 피곤했던 몸이 눈에띄게 좋아졌어요
덜피곤하고 활력이 생겨요^^

식탐빠염
|02.17 23:01

신고 0 공감 0

오오드린 애들 재운후 집앞 어린이대공원 매일 한시간씩 걸었어요

식탐빠염
|02.17 23:00

신고 0 공감 0

메이MayK 걷기 효과좋고
소화도 잘돼고 너무 좋은습관이에요^^

bonnie96
|02.16 22:02

신고 0 공감 0

만보 걷는게 큰 효과를 보는지 몰랐어요!! 저도 만보걷기해야겠오요!! 화이팅입니당!!

오오드린
|02.16 20:59

신고 0 공감 0

와 만보 어떻게 걸으셨대요

메이MayK
|02.16 15:35

신고 0 공감 0

와...걷기도 운동이 크군요...ㅠ 하루에 3000걸음도 걸을까말깐데...흑...대단하셔요

식탐빠염
|02.15 21:47

신고 0 공감 0

으넝햐하 감사합니다

식탐빠염
|02.15 21:47

신고 0 공감 0

주니주니태주니 감사합니다

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동