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월경 기간 중 운동
- 나다닥a
- 2020.02.10 11:27 | 조회수 238 | 좋아요 0
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월경 기간 중 운동
유산소 정도만 하는게 좋을듯해요.. 저 실내자전거 하는데 레벨 올렸더니 아랫배 너무 아프더라구요. 보통 12정도로 맞추는데 그땐 6이였는데도 아프더라구요
저는 그 기간에 스피닝을 탔었는데요.. 스피닝은 노래 소리가 크다보니까 크게 힘든 줄 모르고 그냥 막 탔던거 같아요 이걸로는 딱히 몸에 무리가 가는 느낌은 안들었는데 그냥 기구 활용해서 근력 운동할 때는 몸이 진짜 안좋은게 막 느껴지더라구요 ㅠㅠ 토할 것 같고 어지럽고...몸이 안 좋았는데 스피닝 타는 동안에는 자각을 못했던 것 같아요 그래서 이 기간에는 그냥 걷기가 최고인거같아용 ㅠㅠㅠ
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