다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

왜 몸무게가 줄어들지 않을까요...

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분명 어제 저녁도 굶었고 운동도 열심히했고 1000칼로리 미만으로도 먹었는데 어제와 0.1키로밖에 차이가 안나요..
다이어트 4일차인데 그전에 다이어트할때 이쯤이면 쏙쏙 빠졌거든요... 왜그럴까요..

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다이어트를 시작하면 평소보다 섭취하는 칼로리는 많고 소모하는 칼로리가 많아지잖아요? 그럼 몸이 원래의 몸을 유지하려는 상태가 되어서 영양분을 최대한 몸에 저장하고 있으려고 합니다. 그리고 섭취량이 적어진다는 것은 변비에도 영향이 생기는데 다이어트중에 저는 변을 보고 안보고 많이는 1키로도 차이 나더라구요. 많이 줄지 않아 속상해하지 마시고 목표치까지 도전해봐요~^^ 화이팅!

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