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체지방 태우기 유산소 운동 종류 문의
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수영 점핑잭 버피테스트 등.. 찾아보면 겁나게 많아요. 쉽게 생각하시면 같은 동작을 5분 이상 유지 또는 반복할 수 있다면 유산소 운동이라고 보시는게 맞습니다.
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