감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 부족한 경우에 어떻게 채우시나요??
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양질의 지방(참기름 들기름,아보카도오일,올리브유,코코넛오일 등등),견괴류, 곡물 파우더, 치즈등등 방법은 많아요. 천이 아니최소 1400정도 드시는 걸 추천합니다
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