다이어트

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고기 구워 먹을 때 무게 어떻게 재나요?

고기 구워 먹으면 칼로리 계산할 때 무게를 굽기 전/구운 후 중 뭘로 재야 하나요?? 예를 들어서 차돌박이를 구웠을 때 50g이 나오면 칼로리 계산할 때 차돌박이 50g으로 넣나요? 아니면 굽기 전 무게로 재서 계산하나요??

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