감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단관리???!
- tngk085
- 2020.02.27 13:47 | 조회수 258 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단관리???!
잘빠지다가 체중이안빠지시면 혹시 생리전 배란기인지확인해보세요 배란기에는 임신을할수있는 몸을 만들기위해 영양분과수분을 모아두고있습니다. 만약 운동과 식단을 잘유지하고있는데 배란기에ㅣ 체중감소가없는거라면 대부분의 경우 생리시작 하루이틀후부터 조금씩 빠지기시작합니다.
쫀득한그릭요거트 헉 너무 좋은 말씀 감사합니다!! 필수지방산 그런건 생각도 못햇어요 퓨 ㅠㅠ 단백질만 많이 먹으면 그냥 좋은줄 알앗어요 바보 ㅠㅠㅠ
ps. 섭취칼로리양이 조금낮아보여요.그리고 필수지방산을 섭취하고계시지 확인해보세요. 필수지방산이 부족하면 머리가빠질위험이 커집니다.
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