운동한지는 11월1일부터시작해서 4개월정도 했어요
운동은 스쿼시30분,다이어트댄스1시간혹은30분,점핑40분 하고 근력운동 상체만 했어요
매일 저렇게운동하는건아니고 월수금은 다이어트댄스30분,스쿼시30분 하고
화목은 다이어트댄스1시간,점핑40분 운동하구요
처음시작 몸무게는75kg에서 시작해서 현재 71kg까지 감량했는데 너무 더디게 빠지네요.ㅠㅠ처음 헬스시작할때 한달동안2kg감량하더니 그 뒤로 체중계는 감감무소식이고 나머지2kg도 최근에서야 빠졌네요ㅜㅜ 식이조절도 아침은 과일갈아먹고 점심,저녁일반식인데 쌀밥대신 잡곡밥먹고 야식,간식 안먹습니다 뭐가문제일까요ㅜㅜ
운동하면서 딱 하나 좋아진건 피부가 완전 꿀피부됬어요;