멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄단지를 한끼에 균형있게 먹어야하나요? 아니면 하루 기준인가요?
- 링딩동링딩동7
- 2020.03.03 11:56 | 조회수 242 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄단지를 한끼에 균형있게 먹어야하나요? 아니면 하루 기준인가요?
끼니를 기준으로 드시면 좋은데 그렇게 못한다면 하루 기준으로 드시되 구성을 좀 바꾸시는게 좋을 것 같아요. 저녁 탄수화물은 지방으로 저장되기도 하고 생활하시는데 탄수화물을 가장 많이 꺼내쓰니까 안드시면 힘이 없어서 생활에 지장있으실거예요. 배달음식을 드셔야만하면 아침이나 점심에 드시고 저녁엔 가볍게 드시는걸 추천합니다.
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