감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달에 몇키로감량이 적정할까요??
-
kim-hee
1
- 2020.03.03 22:35 | 조회수 238 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달에 몇키로감량이 적정할까요??
한달에 건강하게 빼려면 3-5키로가 적당한 거 같아용 몸무게는 안올려주셔서 마름으로 가려면 몇키로라고 정확히 말씀 못드리겠어요 ㅠㅠ
근력운동도 함께 병행하시면, 2-3키로정도 인거같아요.. 체중자체는 잘 안 빠지더라고요ㅠㅠ 저는 153에 48-9에서 목표 45로 가려고 합니다
1
