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하루 지방량

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하루 지방 권장량이 47g인데 11g(14%)면 먾이 섭취 하는 건가요? 지방량을 더 줄여야 하나요? 계란을 거의 빼놓지 않고 먹는데 흰자만 주로 먹거든요.. 휜자 2개씩 먹거나 1개만 먹을때도 있는데 2개 먹을때 하나는 흰자만 먹고 하나는 다먹고 이런식으로 할때도 있는데 계란이 지방량이 좀 높아서.. 어떻게 해야 할까요?

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