view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

점심 과식인가요?ㅠ

 다신다이어터

view-사진

점심때 양념토시살 한주먹정도에 현미밥 2/3, 새송이버섯 1개를 먹었는데요.. 아침은 사과랑 아몬드 10개먹었어요.
간식으로 아몬드 10개 더 먹었고요.
과식인가요?ㅠㅠ

참고로 저녁운동을 1시간 할거에요.

저녁은 닭가슴살, 요거트, 블루베리, 사과, 견과류, 버섯, 현미
중에 고민입니다ㅜ

아예 먹지 말아야 되는걸까요..
6시이후 금식입니다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트 초보!! 식단 고민들어주세요ㅠ

다음글 고3 인데 ㄹㅇ 다이어트 너무하고싶네요ㅜㅜ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동