식단이랑 운동이랑 병행해서 예전부터 했었는데 빠질듯 안빠지다가 갑자기 훅 빠져버렷네요! 살이 빠지니까 운동할맛도 나서 운동도 열심히하고 지방층이 걷히니까 근육도 금방금방잡히네요 :)
비키니 -> 흰옷 -> 검은옷 순이고 역시나 아랫배가 가장 늦게빠지네요 키키
개인적으로 턱살 - 팔뚝 - 허리 - 허벅지 - 아랫배 순으로 빠지더군녀
이때는 아랫배가 가려져서 안보이지만 아랫배도 허리도 허벅지도 조금조금씩 군살이 있었어요. 허리사이즈 24.5인치
허벅지 살이 좀 빠진게 보이네요! 그치만 아직도 아랫배가 아직도 뽈록 ㅠㅠ 근육은 아직 안잡힌 몸이에요
유산소는 집앞에 걷는걸로 대체하고 근력위주로 운동했어요. 레그레이즈, 크런치, 플랭크 등등 모아놓은 운동영상들 보면서 하루 2시간정도 투자한것같아요 :)
이제부터 유지어터/헬린이 시작이니까 다같이 화이팅해용❣
비밀 댓글 입니다.
