다이어트

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다이어트 중 탈모는 어떻게 예방하나요?

다신다이어터

핑꾸오리
2020.03.12 20:35 | 조회수 288 | 좋아요 0

뭣도 모르고 탄수화물을 아예 끊는 방식으로 다이어트했다가 머리도 많이 빠지고 빈혈도 심해져서 다이어트 중단했다가 회복 후 다시 다이어트하려고합니다.
머리는 탄수화물 잘 먹으니까 다시 나는데 이번엔 미리 예방도 하고싶어서요

다들 탈모예방 어떤 방식으로 하시나용?

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댓글 (2)

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탱이y
|03.13 00:02

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전 운동 후 마시는 단백질보충제에 서리태가루랑 맥주효모 섞어 마시고 있어요.

목표50!!!!
|03.12 21:58

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탈모가 생기는 이유에는 여러가지들이 있지만 다이어트를 시작하신 후에 생기신거라면 단백질이 부족해서 그런것같습니다. 탄수화물보다는 단백질 섭취를 늘려주시는것이 좋아여 닭가슴살이나 푸른잎을 가진 채소를 많이 드시는게 좋아요

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