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간헐적단식 16:8 1주일 비포&애프터 (1.9kg감량중)

다신다이어터

57키로되꾸야
2020.03.14 08:47 | 조회수 3,002 | 좋아요 3

이제는 살 좀 빼고 싶어서 지난번에 효과 좀 봤던 저탄고지 식단과 16:8 간헐적단식 병행 일주일 차 변화 기록.(운동x)
저탄고지 2일차에 63까지 내려갔다가 아무래도 저녁 8시까지 먹어서인지 다시 64대로 올라가서 내려오질 않는다.
다음주부터는 9-18시까지 먹는 방식과 30분 정도 홈트로 가볼까 고민 중.
그래도 옆모습 보니 뱃살이 좀 들어가서 다행..
다음주도 화이팅 해야지!!

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댓글 (29)

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49키로기릿
|03.25 11:27

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저도 간헐적 단식중예요! 같이 힘냅시다

0hyunvely
|03.19 23:05

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화이팅하세용

GoJustDoIt
|03.19 22:44

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멋지세요!

lime1342
|03.19 04:00

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저도 간헐적 단식 하는데 정말 좋은 것 같아요!

nuhes0416
|03.18 10:27

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응원해요!

하영공쥬
|03.18 10:16

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와우

투베로양쓰
|03.18 05:21

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간혈적 단식 힘드셨을텐데 대단하세요!!

MiNNYYY
|03.17 12:45

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간헐적단식...저는 간헐적 폭식이 되어 포기했어요 ㅠㅠ

도마씨
|03.17 11:37

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응원해요!

2222츄
|03.17 10:00

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대단하십니다!!

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